L’erreur que vous faites tous les matins et qui sabote la qualité de votre sommeil nocturne

La qualité du sommeil ne se joue pas uniquement au moment du coucher. Les données scientifiques récentes montrent que ce qui se passe dès le réveil, en particulier l’exposition à la lumière, influence profondément l’organisation du sommeil nocturne.[Lire l'article en intégralité]

Source: https://www.futura-sciences.com