La marche, un moyen simple d’améliorer sa santé globale

Première mise en mouvement, la marche a de nombreux effets bénéfiques sur les muscles, les articulations et le système cardio-vasculaire pour les personnes malades comme en bonne santé. Mais si l’on veut en tirer pleinement bénéfice, il faut pratiquer sur des terrains en pente et à des rythmes modérément soutenus.[Lire l'article en intégralité]

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