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Saviez-vous que soulever des poids peut être aussi bénéfique pour vos os que pour vos muscles ? Contrairement aux idées reçues, la musculation représente l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer la structure osseuse. Découvrez comment optimiser votre entraînement pour préserver votre…[Lire l'article en intégralité]
Source: https://www.futura-sciences.com