Prévenir fractures et perte osseuse : une pratique courante pourrait être la clé

Saviez-vous que soulever des poids peut être aussi bénéfique pour vos os que pour vos muscles ? Contrairement aux idées reçues, la musculation représente l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer la structure osseuse. Découvrez comment optimiser votre entraînement pour préserver votre…[Lire l'article en intégralité]

Source: https://www.futura-sciences.com