Mieux que la marche ou la muscu : ce sport vous aide à mieux dormir, selon la science

Dérouler son tapis et synchroniser sa respiration pourrait transformer vos nuits agitées en sommeil réparateur. Une nouvelle méta-analyse révèle que le yoga surpasse la marche, la musculation et même les exercices aérobiques pour améliorer la qualité du sommeil. Cette pratique millénaire…[Lire l'article en intégralité]

Source: https://www.futura-sciences.com