La sieste en hiver : quelle est la durée idéale pour ne pas briser votre cycle de sommeil nocturne ?

En hiver, la fatigue saisonnière peut vous pousser à faire une sieste. Mais une durée mal calibrée perturbe votre cycle de sommeil nocturne. Découvrez comment profiter d’une sieste réparatrice sans nuire à votre nuit, en trouvant la durée idéale pour contrer la fatigue hivernale.[Lire l'article en intégralité]

Source: https://www.futura-sciences.com