La durée de sommeil parfaite change avec l’âge : découvrez la vôtre

Un tiers de notre existence se déroule dans les bras de Morphée, pourtant la plupart d’entre nous ignorent leurs véritables besoins de repos. Chaque tranche d’âge requiert une durée spécifique de sommeil pour optimiser santé physique et mentale. Cette négligence du repos nocturne compromet notre…[Lire l'article en intégralité]

Source: https://www.futura-sciences.com