Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement les mécanismes de notre repos nocturne.[Lire l'article en intégralité]

Source: https://www.futura-sciences.com