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L’activité physique est reconnue comme un levier contre la dépression. Mais toutes les pratiques n’ont pas les mêmes effets. La marche, par son intensité modérée, mobilise des mécanismes spécifiques – biologiques, cognitifs et sensoriels – qui favorisent l’apaisement et la régulation des émotions.[Lire l'article en intégralité]
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